Смотрим телевизор правильно или как защитить глаза при просмотре ТВ

Все мы очень часто беспокоимся о своём здоровье, стараемся следовать всем необходимым предписаниям своих врачей, но иногда случается так, что все советы выполнить не получается. Мы после рабочего дня приходим домой, и нам хочется немного отдохнуть, отвлечься, расслабиться, посмотреть телевизор. А многие вообще засыпают под его жужжание и даже не задумываются над тем, как это может быть опасно.

Ведь просмотр телевизора может привести к такому серьёзному заболеванию, как глаукома. Это хроническое прогрессирующее заболевание глаз, которое может проявляться повышением внутриглазного давления и привести к атрофии зрительных нервов, да и вообще к потере зрения. Именно поэтому офтальмологи МГК утверждают, что просмотр телевизора в ночное время слишком опасен для здоровья.

Мало того, для предупреждения глаукомы следует не только обращать внимание на то время, которое вы проводите за экранами телевизоров, но и на то, сколько времени вы отводите на свой сон. Спать необходимо не меньше чем 8 часов в сутки, советуют специалисты. Достаточно вредно для глаз пребывать в полутёмных комнатах, к примеру, в кинотеатре или во время просмотра телевизионных программ и фильмов.

Если вы заметили какие-либо нарушения с вашим зрением, значит, следует незамедлительно обращаться к врачам, так как самолечение может привести к ужасным последствиям. Чаще проходите обследования у специалистов, чтобы знать наверняка о состоянии своего здоровья. Лечебное обследование следует проходить не реже, чем раз в год.

Особое внимание следует обращать на то, сколько времени перед телевизором проводят ваши дети. Так как в самом маленьком возрасте запрещено просматривать даже рекламу, потому что это ни в коем случае не сможет положительно отобразиться на ребёнке, а, наоборот, ухудшить его состояние. Не стоит убаюкивать малышей при включённом телевизоре, так как это негативным образом может повлиять на нервную систему малыша. Специалисты также не советуют усаживать малыша перед телевизором во время приёма пищи, так как подобные действия могут вызвать разрушения и пищеварительной системе. Лучше всё делать в спокойном режиме без включения каких-либо вспомогательных устройств, которые к тому же могут выступать ещё и раздражителями.А что делать, если просмотр телевизора (или работа на компьютере, что тоже небезопасно для глаз) – это занятие, за которым человек проводит значительную часть дня? Окулисты рекомендуют делать гимнастику для глаз. Например, переводить взгляд с оконного стекла на предмет, который далеко. А также можно прикрыть веки и в таком состоянии переводить взгляд с крайнего левого положения в крайнее правое и назад. Еще можно быстро поморгать. Отличным выходом также будет использование препаратов искусственной слезы.

Следуйте советам врачей, не злоупотребляйте просмотром телевизора или компьютерных программ и тогда ваше здоровье будет в полном порядке.